什锦蛋丁汤的热量

什锦蛋丁汤的热量

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-22 22:15    浏览量:

  砂锅、煮:此类菜肴凡是较为清淡热量较低,减肥期间只需除去较着的脂肪、油脂即可食用。

  1.提前将鸡肉洗净蒸熟;冬笋去壳洗净;虾仁洗净滑熟,备用;火腿、猪肉、鸡肉、蘑菇、冬笋均切成1.5厘米大的片,装入碗内并加汤,上笼蒸10分钟取出;葱切成段;豌豆苗摘苞洗净。2.鸡蛋打开,蛋清和蛋黄别离用碗装上,蛋清兑入三分之一的冷汤,蛋黄兑入二分之一的冷汤,将它们插手适量的盐搅匀,别离装上抹上油的深边平盘内,上笼蒸熟,取出晾凉后用刀划成1.5厘米见方的丁。3.将鸡汤1250毫升、虾仁、味精、盐以及蒸好的配料,卵白蛋黄丁放入锅内烧开,放胡椒粉和鸡油即成。

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